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1、减肥是现代女性最常做的一件事,肥胖让人非常痛苦,不仅影响形象,还威胁健康。艾灸通过刺激穴位,能起到促进脂肪吸收和排除水分和垃圾的作用。艾灸要注意选择适当的穴位,同时还要避免受凉。艾灸一般没有不良反应,只要坚持,就可以实现自己的梦想。

2、减肥成了现代女性最常做的一件事,几乎是每一天都有发生。艾灸可以起到保健的作用,事实上,还可以用艾灸来减肥。导致肥胖的原因有很多种,如遗传、内分泌异常、能量过多、运动量过少、饮食不当等。艾灸可通过对穴位的刺激,调节全身经络气血,促进胃肠蠕动,减少脂肪的吸收,帮助排除水分和肠道垃圾,便可迅速瘦身。有一次说艾灸十天就瘦了三十斤,这其实有点夸张。艾灸能减肥,但效果不会太快!

3、通常先将艾条点燃后,将火头向下插入上管,然后找到穴位,再将橡皮带绑在要熏的部位,再将灸盒的底部盖在穴位上,然后将橡皮带套在灸架的两侧。艾灸时需注意升降艾条,以调整火力,以微烫而不痛为准。由于火力太小,无法发挥作用,使减肥效果不佳。穴位多选大椎、中脘一级穴位,可用艾灸仪或艾绒作用于这些穴位,每日一次,每次10次,每次一次。

4、艾灸时要注意保暖,不要到风吹,冬天要避免感冒。艾灸的时候不能吃得过多,也不能吃得过多,这样艾灸不合适。将艾灸盒放在相应的穴位上,伴随着温热的刺激,阵阵热气就会慢慢地从皮肤渗透到体内,毛孔也会舒展开来,全身微微出汗。艾灸时一定要多喝温水,以方便排毒。假如皮肤表面出现水气,那么身体内的湿气就会正常排出。

5、艾灸后两个小时之内,不能用冷水洗手洗脸。由于艾灸后全身毛细孔处于开放状态,容易受凉。艾灸完之后不能马上洗澡。艾灸结束后,有疲倦乏力的症状,属于正常情况。此时身体处于休息状态,不必操劳。一般艾灸不会出现不良反应,但由于体质及症状不同,施灸会引起发热、疲劳等症状。因为艾灸是一种长期积累的脂肪,所以进行减肥也要有一定的耐心。只需坚持不懈,就可以使你拥有苗条的身材。

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