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目前许多女性都会出现宫寒,原因很多,可能和女性饮食不当有关,宫寒对女性的影响很大,可能是因为饮食不当造成的,宫寒对女性的伤害很大,而且还会导致失眠,少数患者会出现反胃现象,所以宫寒的女性要多吃一些能使暖宫的水果。

暖宫女性必吃的水果:

1、生水果一般属于寒性的。比如梨、苹果和各种瓜类。夏季寒凉生果:香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、蜜柚等。假如真的是宫寒,那么以后一定要少吃这些生果。

患上宫寒的人可食用一些具有上火功效的水果,这些水果具有偏热的功效。例如,荔枝,桃,龙眼,樱桃,椰子,榴莲,杏等。

2、患上宫寒的人可食用一些具有上火功效的水果,这些水果具有偏热的功效。例如,荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。

宫寒的调理方法:

1.月经期间调养

艾叶与红糖一起煮水喝,暖宫可以散寒祛瘀,在例假前三天每天喝红糖水,以增加排泄量,更好的让月-经排除干净,还能活血,暖宫;

2.每日补充

枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑葚、当归、鸡血藤、生姜、鸡肉、羊肉煲汤,汤水有温肾助阳,填精养血之用,可多吃补气暖身的食物。

枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑拿、当归、鸡血藤、生姜、鸡肉、羊肉煲汤,汤水有温肾助阳、填精养血之用,可以多吃核桃、枣、花生等,核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不必担心上火,而宫寒体质属于火气不足,不容易出现火气不足的情况;

3.茶与酒

红姜茶,取50克红糖,去皮生姜4片,温火煮4-5分钟,来月经来的时候一定要多喝几天。宫寒的症状在日常生活中大约一周左右喝一次,长期坚持,宫寒症状会得到缓解,也可以用黄芪、大枣、当归泡水喝,或者煎服,可以起到补气调血的作用,使气血双盈。

4.中草药足浴

艾叶、肉桂、花椒都是用来煎水煮脚的,具有温肾散寒、温经通络的功效。

5.艾灸法

通过艾灸神阙、百会等穴位来调理奇经,暖宫散寒,或者是在肚脐正中直下1.5寸出的气海穴,以及在肚脐正中下方3寸处的关元穴,每天都要进行30分钟的熏烤。

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