大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题生吃花生米的功效与作用禁忌，生吃花生米有什么功效呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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花生也叫长生果,花生富含蛋白质和脂肪,尤其是不饱和脂肪酸含量较高,因此,在控制总热量的前提下,增加不饱和脂肪酸的摄入量,可降低血液中的胆固醇含量。花生是可以生吃的,下面就给大家详细介绍一下食用生花生的好处吧。

食用生花生的好处?

1、胃部止咳

花生性平对身体有很好的效果,还能和胃止咳,花生能和胃止咳,对于有些胃不好的人来说,花生能起到润肺化痰的作用,对一些长期患有肺部疾病的人来说,可以稍微多吃一点生花生。

2、推动细胞生长增强智力

在生花生中富含有大量人体所需的氨基酸,和我们购买的保健产品一样有效。此外,花生所含的谷氨酸、天门冬氨酸能促进细胞的发育,增强大脑记忆能力。

3、抗老化病

花生中所含的儿茶素对人体有很好的抗老作用,花生中也有预防过早衰老的重要成分,常吃花生,可以有效地延缓衰老,因此花生又被称为长生果。

4、滋阴益血之功

食用生食花生的时候可以和红衣一起吃,花生红衣服里含有丰富的营养。特别是处于经期、孕期、产后、哺乳期的女性更应经常食用,具有养血、补血的功效。

5、肠癌防治

花生纤维组织中的可溶性纤维经人体消化吸收后,会像海绵一样吸收液体及其它物质,膨胀成胶带,随粪便排出体外。物体经过肠道后,与许多有害物质接触,吸收某些毒素,从而减少有害物质在人体内的积累和产生的毒性效应,减少肠癌的发生。

这些都是关于吃生花生的好处,希望能给大家带来帮助。生花生并非人人都适合食用,例如有些跌打淤肿患者,不宜食用生花生。花生红衣具有止血、促进凝血的作用,如果跌打损伤、血脉淤滞的人吃的太多,会导致血淤不畅,加重淤肿。此外,由于花生内的油脂比较多,需要消耗大量的胆汁来帮助消化,所以对胆囊切除手术的病人或者有胆病的人,也不能多吃花生。

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