大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题健身喝蛋白粉好吗，健身喝蛋白粉有用吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、当身体健康时,因体力消耗,可适当补充少量蛋白粉,可增加肌肉力量,提高人体免疫力。

2、在日常保健中,一般一天食用5~10克左右即可,蛋白粉一次食用太多,会使人体内的蛋白质转化为脂肪,堆积在身体内造成肥胖,平时在健身时,也要根据自己的身体状况,劳逸结合,平时的运动量不要太大太猛,循序渐进。

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