吃啥不长肉还能瘦 不吃肉能减肥吗

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃啥不长肉还能瘦，不吃肉能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下不吃肉能减肥吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、你好，三餐不吃肉不一定能减肥，有时会有副作用导致发胖。

2、若要减重，最主要的就是合理饮食，多锻炼。

3、一天三顿都要吃，吃七、八分饱就行了，不可暴饮暴食，饭后不要睡或久坐不动，饭后一小时内要做适当的运动。

4、光靠不吃肉来控制体重是不可能的，要通过停止吃零食等综合措施来减肥。

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