大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题长期吃高粱面的副作用，吃高粱面有什么好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃高粱面有什么好处和坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、高粱面是由高粱制成的面粉，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B、烟酸等营养成分，经常吃高粱对人体健康有益，尤其是患有高血压、高血脂、糖尿病等人群，常吃高粱面可以起到辅助治疗的作用。而中医认为高粱有温中健脾、固肠胃、止吐泻的功效。高粱面含有大量热量，如果一次吃得太多，会给胃部带来负担，导致腹胀等消化不良症状，高粱面热量很高，吃多了就会使人发胖。

2、日常生活中还可以吃一些粗粮，比如荞麦面、黄豆面等，对身体健康非常有益，但任何食物都要适量。

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