大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题提子的功效与作用和禁忌，提子功效与作用有哪些呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下提子功效与作用有哪些呢这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

提子功效与作用主要预防贫血、强筋骨、美容养颜、防止动脉硬化等。

1、预防贫血：提子当中含有很丰富的维生素B12，可以有效的促进体内的造血功能增强，并且提子当中含有的叶酸以及铁元素比较高，可以有效的预防贫血。

2、强筋骨：提子属于葡萄的一种，可以起到很好的强筋骨作用，对于腰膝酸软能够起到一定的帮助，还可以缓解关节部位的疼痛。

3、美容养颜：提子当中还有很多胡萝卜素，可以有效的保持细胞当中的水分充盈，还可以刺激皮肤的新陈代谢，维持皮肤的红润和细腻，可以起到美容养颜的作用。提子当中含有的强氧化剂黄铜，可以有效的消除体内的自由基，能有效的达到美容养颜，延缓衰老的作用。平时适当吃一些提子可以有效的维持皮肤当中的细胞正常运转，还可以造成自己皮肤的新陈代谢使皮肤变得细腻有光泽。

4、防止动脉硬化：提子当中含有很丰富的维生素P元素，可以有效的减少血管的脆性和通透性，维持血管的弹性，降低胆固醇蛋白的含量，可以在一定程度上预防动脉硬化，保护心脑血管。

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