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1、大学生益智补脑食谱主要从安神补脑，增强记忆力，舒缓疲劳，改善睡眠，考生营养膳食等五个方面进行论述。

2、核桃仁排骨汤能帮助儿童提高记忆力，缓解身体疲劳。

3、鱼汤也是不错的选择，鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进大脑和眼睛的发育。

4、另外有南瓜粥，南瓜含有丰富的维他命和纤维素，能补充营养，缓解神经衰弱。

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