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搬重东西后腰疼可以通过一般治疗、物理治疗和药物治疗等，需要根据疼痛严重程度决定。

1、一般治疗：搬重东西后腰疼那是由于腰肌劳损或者腰部软组织扭伤引起，要及时停止搬东西，注意休息，能得到一定的改善。

2、物理治疗：斑重东西出现的腰痛要在24小时内局部冷敷，能有效收缩毛细血管，改善疼痛。

3、药物治疗：搬重东西后腰疼比较严重时候要在医生指导下服用壮骨关节丸、腰痹通胶囊等。

除了以上的方法，可以通过佩戴腰托缓解。

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