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1、问:患有胸背部疼痛、呼吸肌痉挛等疾病时,如何才能最快、最有效的方法后背岔气呢? 指反常的体态,如运动时大笑、急弯转身、突然间咳嗽或打喷嚏等,都是指胸腹、肋部、背部某个部位突然出现肌肉痉挛,引起短暂性疼痛。

2、 据了解,出现岔气的原因有很多,比如身体没有及时进行运动,休息后就会有所改善。

3、 立即停止活动,原地休息。

4、 抬起你的一侧的手臂,向另一侧伸展,同时深吸气,然后憋住,保持几秒钟。

5、 再用另一只手按摩、按压痛处。

6、 可以适当的向前弯曲,逐渐调整呼吸节奏,做深呼吸。

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