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1、事实上,敲击带脉是胆经腰部的几个大穴位:京门穴、带脉穴、五枢穴、维道穴、中枢穴。

2、 此处亦常被人们称为“游泳圈”,在中医学看来,肥胖说明此处垃圾堆积,敲击可增强气血运行,从而减少肥肉垃圾。

3、 敲击带脉的方法:晚上躺在床上,放松身体,想象身体是一团糟,用手敲击肋部,敲几百下,人也累了,全身都累了,想要睡觉。

4、 事实上,白天也可以敲,走路时,等公共汽车时,只需一只手闲着就可以敲。

5、 如腰上的肉特别多,就需要集中力量,这样才能起作用。

6、 敲击带脉两周后,就能明显看到减肥效果。

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