大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题一个小时快走6公里，1个小时快走6KM,可以减肥吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下1个小时快走6KM,可以减肥吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、可以的，其实每天运动30分钟就可以了。

2、另外，除了运动之外，还要注意饮食。

3、如果想要达到减肥的目的，建议你控制饮食，加强体育锻炼，这样才能达到减肥的效果。

4、建议你不要吃辛辣刺激的食物多喝水多吃蔬菜水果避免劳累熬夜等不良生活习惯。

5、长时间的运动可以达到减肥的效果，或者结合合理的饮食。

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