大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题早上喝酸奶增肥吗，早上喝酸奶可以减肥吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下早上喝酸奶可以减肥吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

你好，每个人的体质不同，所以减肥的方法也不同。

1、要养成规律的作息习惯。

2、每天三餐要按时，晚上7点后不要吃任何东西。

3、少吃零食，多吃垃圾食品包括饮料。

4.三餐前20分钟吃一个苹果(千万不要剥掉皮)。

5.不吃任何动物性肉类(尤其是猪肉和羊肉)6.养成每天喝水的习惯(每天约2斤水)，一天1斤豆浆(不加糖)1到2个月。

要多运动，多吃新鲜蔬菜和水果，平时低盐低糖低脂饮食。

本文早上喝酸奶可以减肥吗？到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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