大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题月经期间怎么减肥效果最快，月经期怎么减肥最有效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下月经期怎么减肥最有效这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好，对于减肥这个问题，不提倡过度节食，不提倡长期绝食，不提倡半途而废，不提倡不科学的减肥方式，因此，经期减肥不是不吃不喝，而是合理饮食，不是剧烈运动，而是根据不同时期，适当活动。

2、女性在经期后14天开始排卵，此时身体各机能开始恢复正常，情绪也开始趋于平复，因此要做好合理的饮食工作，再加上有氧运动是更好的选择，此时就可以开始尝试一些较为健康的有氧运动，如舞蹈、跑步等，以达到减肥瘦身的效果，每周至少坚持运动超过7小时。

本文月经期怎么减肥最有效到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。