晚餐吃玉米能不能减肥 晚餐吃玉米会长胖吗

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1、玉米是粗粮，对身体很有好处，晚餐吃玉米不会引起身体肥胖，玉米中含有丰富的膳食纤维和镁元素，能促进肠胃蠕动，加快排便，有利于减肥。

2、但是玉米中含有大量的膳食纤维，在晚餐时不宜食用过多，容易引起消化不良，引发便秘。

3、推荐晚餐吃玉米时要与蔬菜、肉类一起食用，因为玉米的营养相对单一，长期只吃玉米，会造成人体营养不良。

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