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晚餐吃玉米能不能减肥 晚餐吃玉米会长胖吗

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题晚餐吃玉米能不能减肥,晚餐吃玉米会长胖吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hello,今天...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题晚餐吃玉米能不能减肥,晚餐吃玉米会长胖吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下晚餐吃玉米会长胖吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、玉米是粗粮,对身体很有好处,晚餐吃玉米不会引起身体肥胖,玉米中含有丰富的膳食纤维和镁元素,能促进肠胃蠕动,加快排便,有利于减肥。

2、但是玉米中含有大量的膳食纤维,在晚餐时不宜食用过多,容易引起消化不良,引发便秘。

3、推荐晚餐吃玉米时要与蔬菜、肉类一起食用,因为玉米的营养相对单一,长期只吃玉米,会造成人体营养不良。

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