大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题妊娠期糖尿病食谱建议，妊娠期糖尿病食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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妊娠期糖尿病食谱孕妇必须向营养师提供营养建议,在不影响胎儿生长的前提下,控制热量摄入,特别是淀粉类、甜食类的摄入比例应降低。其次适度锻炼也有助于控制血糖。妊娠糖尿病患者经过合理的饮食控制和适当的锻炼后,血糖控制在最理想的范围内,空腹血糖值:80-105mg/dl,餐后两小时血糖值:100-120mg/dl),如此可预防妊娠糖尿病;少数妊娠糖尿病妈妈,经过上述方法仍不能控制血糖,此时就要注射胰岛素。

平时要注意的饮食方面:1、要合理的控制自己的总能量。保持孕妇体重适当增加。28周后,每周增加0.5kg,但每月最好不要超过2kg。

2、妊娠前4个月与非妊娠时相似,后期妊娠能量以理想体重×(30?35)同时要避免过度低能而导致酮症的发生。

3、不宜食用精制糖,主食要保证250-350g,过低对胎儿发育不利。

4、膳食纤维,有助于降低餐后血糖,可适当增加其在膳食中的比例。果品应该根据实际情况适当选择。

5、要注重锻炼,准妈妈千万不能偷懒,最好的运动是散步、饭后步行,将多余的糖分转化为能量释放出来,这样就不会在血管里了,这也是预防糖尿病的一个好方法。

6、应该适量摄取脂肪,占总能量的30%以下,尤其是坚果类食物,应酌情食用。

7、蛋白每天摄取约100g的蛋白质,并保证其中超过1/3为优质蛋白。

8、饮食方面,妊娠期糖尿病患者应做到少量多餐,每天5-6餐,定时定量饮食有助于维持血糖的稳定。

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