大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题糙米养胃还是伤胃，糙米的功效与作用是什么？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下糙米的功效与作用是什么？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、糙米具有补气益血、补脑镇静、强筋健骨等功效,而且糙米还具有降血糖、预防癌症、调理胃肠道、增强机体免疫力、促进新陈代谢等功效,食用糙米对自身健康的好处更大。

2、应该买新鲜的糙米,用水煮熟。

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