啤酒肚练腹肌一开始怎么做 啤酒肚怎么练腹肌

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1、啤酒肚这是由于饮食不当,过量摄入了高脂肪和高热的食物,加上长期不锻炼而导致的脂肪积聚。

2、在日常生活中要多锻炼身体,饮食方面要清淡一些,不要吃油腻、高脂肪的食物,同时还要注意不暴饮暴食。

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