大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题黑巧克力吃了有什么好处，多吃巧克力的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下多吃巧克力的好处和坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

多吃巧克力的好处通常是补充能量和缓解疲劳，还能起到改善情绪的效果，但是也会有一定的坏处，比如导致过度肥胖或者是胃肠负担加重。

1、补充能量：巧克力的热量属于比较高的，对低血糖的患者能起到缓解的作用，避免在低血糖期间出现晕厥症状，另外还可以用于分娩之前孕妇补充能量，可以从一定程度上缓解饥饿感，促使身体能量恢复。

2、缓解疲劳：巧克力当中有咖啡因和可可碱，可以起到兴奋神经的效果，能使疲劳感慢慢的消失，比较适合长时间加班的人群，主要是针对神经系统产生作用。

3、改善情绪：巧克力当中的成分属于比较多的，比如苯乙胺或者是花生四烯乙醇胺，还包括咖啡因和可可碱，能参与脑内生理活动，有效刺激机体产生多巴胺，帮助改善焦虑情绪。

4、过度肥胖：吃巧克力的时候需要控制好量，如果吃的太多通常会导致体重增加，主要是巧克力当中的脂肪含量偏高，如果长时间的吃，还会诱发高脂血症等。

5、胃肠负担加重：普通巧克力当中糖分特别高，还有脂肪组织，大量吃会影响正常消化，如果是黑巧克力当中也有丰富的纤维素。

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