大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃苦瓜有什么好处啊?，吃苦瓜有哪些好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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吃苦瓜一般情况下有补水利湿、清凉解暑、改善便秘等好处，需要根据自身情况适量来吃。

1、补水利湿：苦瓜是比较常见的一种蔬菜，性质偏寒，能够有效的祛除体内的湿气，适合于体内湿气过重引起的虚胖，起到补水利湿的功效。

2、清凉解暑：苦瓜能够起到一定的清热效果，可以祛除夏季的暑热，同时还可以抑制中枢体温系统，防止外界温度过高引起的体温上升，减轻中暑反应。

3、改善便秘：苦瓜中富含丰富的膳食纤维成分，能够有效的促进肠胃蠕动，起到改善便秘的功效。

除以上好处外，苦瓜还具有辅助降血糖等功效，适量的吃苦瓜对身体有一定的好处。

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