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1、每天运动消耗200大卡对减肥有辅助的功效，但是通过运动减肥的速度比较慢，需要很大的耐力，而且减肥容易出现反弹，一般通过吸脂减肥比较好。

2、吸脂减肥是通过负压的方法将身体的堆积脂肪吸出来，吸脂减肥一般在7-10天左右会有效果。

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