大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题走路和跑步哪个减肥效果好一点，走路和跑步哪个更减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、走路和跑步两者相比较一般跑步减肥更快，跑步和走路属于比较常见的有氧运动，但是在跑步的时候新陈代谢加快，并且能够帮助消耗身体，对于热量和燃烧脂肪。

2、走路可能见效比较缓慢，走路相对动作比较缓慢，所以可能效果不如跑步。

3、除此以外还要适当节食，避免暴饮暴食，减少高热量和高脂肪食物摄入。

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