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1、睡眠姿势选择要舒适为主医生建议左侧卧位主要是怕准妈妈感觉不舒服。假如左侧卧位不舒服,那就换成右侧卧位。如果孕妇采取左侧卧位或右侧卧位都会感觉不舒服,反而觉得仰卧位很舒服怎么办?睡姿怎么舒服怎么来,左侧卧位是给出一般建议的,不是强制性的。

2、孕妇侧着睡不会影响胎儿?

3、到了妊娠中晚期,医生们常建议准妈妈睡觉时应采取左侧卧位,至于为什么要左侧卧位,很少有人能解释。事实上,医生建议孕妇左侧卧位是根据人体大血管的位置来决定的。脊柱位于人体的正中央,下腔静脉位于脊柱的右侧,腹主动脉位于脊柱偏左侧(极少例外)。

4、进入妊娠晚期的孕妇,若仍处于仰卧位睡觉,沉重的子宫会同时压迫下腔静脉和腹主动脉,不少准妈妈的血液循环也会受到影响,进而出现心慌、气短等不适症状,导致无法入睡。由于在相同的压力下,静脉受影响的程度要比动脉大,所以医生一般建议左侧卧位。此外,准妈妈在睡觉时要注意以下几点:

5、在妊娠中晚期不能90度的左侧卧位,孕妇应保持在15~30度的左侧卧位,左侧卧位不能是90度。孕妇90度的左侧卧位有时会觉得很不舒服,而且这种姿势很难维持很长时间。睡觉的时候就是左侧卧位,但是睡着后总会不自觉的翻身或变换姿势呢?最好的办法是把长枕头放在身体一侧,这样才不会乱翻。

6、如果胎动增加换个姿势睡觉,不要担心胎儿受到侧卧位的压迫,这是因为胎儿在子宫内有羊水的保护。一些准妈妈在左侧卧位时,胎儿的胎动明显增加。假如胎儿胎动明显增多,导致无法入睡,那你就只能换个姿势了。

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