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1、一天10-15粒。

2、 炸,炒,或者生吃。

3、 也可以当菜吃。

4、 不适合长期保存。

5、 油腻的腰果味不适合吃。

6、 由于含有丰富的油脂,所以不适合严重肝功能不良的人食用。

7、 腰果含有大量的油脂,痰多的时候不能吃太多。

8、 腰果的热量比较高,吃太多容易发胖。

9、 有些人对腰果,尤其是变质的腰果过敏,要引起注意。

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