蛋白粉增肌肉怎么喝才最有效 肌酸和蛋白粉可以一起喝吗

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1、肌酸和蛋白粉一般是可以一起喝，可以起到营养补充的作用。

2、蛋白粉一般是通过大豆里面提取的蛋白，在身体内缺少蛋白质后，可能会引起身体虚弱，也会导致免疫力低下，通过蛋白粉补充可以使身体的蛋白吸收，能达到营养补充效果，喝蛋白粉的时候可以配合温开水冲泡，防止蛋白粉的营养流失。

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