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1、你好，根据您目前描述的情况，一般成年人的阴茎勃起超过10厘米都属于正常范围，由于人的个体差异，阴茎海绵体的发育主要取决于激素水平和自身发育，你目前的情况属于正常生理反应。

2、性生活要有规律，不能太频繁，平时要注意清洗，保持局部的卫生，干爽。

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