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1、脾主运化，胃主受纳，腐熟水谷，为五脏之大主，以通为用，以降为顺，不宜郁滞。

2、如果进食过多或嗜食过多，肥甘厚腻，或任性寒凉，加重脾胃负担，则机体消化吸收功能失常，使饮食停滞，水谷难消，胃肠内浊气内生而致放屁臭气。

3、如果平时容易便秘，宿食在肠内积存，大肠传导不畅也会引起矢气臭。

4、所以平时要吃清淡易消化的食物，饮食要有节制，不要让胃受凉，养成良好的排便习惯，保持大便通畅。

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