大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题缺乏蛋白质的症状包括哪些，缺乏蛋白质的症状很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、一是身材苗条。人体蛋白质可供给能量,一旦人体蛋白质摄取不足,就会导致人体消瘦,从而导致体重下降。一般情况下,如果不多锻炼,就有可能出现肌少症,进而导致肌肉萎缩,甚至肌肉萎缩。

2、二是免疫减弱。免疫细胞主要由蛋白质组成,当体内蛋白质缺乏时,机体的免疫力也会受到影响,出现免疫力下降的现象,如果受到不利因素的刺激,就很容易患上感冒。另外,蛋白质的摄入量不足也会影响伤口的正常愈合,伤口的恢复时间要比一般人长。

3、三是身体的疼痛。蛋白质是构成肌肉和骨骼的基本营养物质之一,人体蛋白质摄取不足就会出现肌肉无力、肌肉疼痛等现象,同样会对人的正常生活造成不良影响。

4、四是血压下降。蛋白质摄入量不足会导致血液中蛋白含量降低,血压也随之下降,从而影响机体的各种功能。很多人因此会出现呼吸困难、头晕等多种症状,甚至出现昏迷。

5、蛋白质对于人体的健康非常重要,一旦人体蛋白质缺乏,就会对自身的健康产生不利影响,所以大家千万不要疏忽。在日常生活中要加强身体锻炼,提高自身的免疫力,同时要多吃富含蛋白质的食物,这样可以更好的改善病情。

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