大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题有没有减肥的营养餐是什么意思，有没有减肥的营养餐是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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甘油三酯、胆固醇含量较低的食物称为低脂饮食。

低脂饮食常用于减肥，但要记住，减肥需要坚持几个月，直到达到理想的体重。

然后计算一下热量，看看是否在减肥食谱中添加了一些脂肪。

如果在减肥期间搭配餐后饮用。

低脂食品有(1)肉类：烤煮牛肉，牛肝，羊肉，鸡肉。

2.鱼类及其他海产品：鲤鱼，鲟鱼，比目鱼，蛤肉，蟹肉，虾，牡蛎。

(3)蔬菜：芦笋，茄子，鲜扁豆，生菜，豌豆，土豆，菠菜，南瓜，番茄，卷心菜，西兰花，黄瓜，青椒，胡萝卜，白箩卜。

(4)水果：所有水果和果汁(新鲜、罐装或冰冻水果均可)。

(5)乳制品：脱脂牛奶(鲜奶或奶粉)、脱脂干酪。

(6)面包和谷类等：大米、面包、通心粉、咸苏打饼干、玉米粉等。

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