大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题孕期耻骨巨疼实在受不了，孕晚期耻骨痛怎么缓解很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下孕晚期耻骨痛怎么缓解这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

孕期由于孕激素、雌激素的作用,导致耻骨韧带松弛,有些孕妇会出现耻骨疼痛的现象,可尝试以下方法:1、坚持适度运动,增强骨骼力量。

怀孕期间控制饮食,防止体重增长过快,给身体带来负担。

适当的按摩或热敷,可以促进局部的血液循环,可以有效的缓解疼痛。

不能提重物,尽量不下蹲,不爬楼梯,不走太远的路,注意休息。

五是适当补钙,多吃含钙丰富的食物。

多到户外晒晒太阳,有助于钙质的吸收。

本文孕晚期耻骨痛怎么缓解到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。