大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题榴莲的营养成分?，榴莲的营养成分有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、榴莲的营养成分包括维生素、蛋白质、脂肪、钙离子等微量元素，具有抗氧化、润肠通便、降血脂的好处，但是需要注意摄入量。

2、榴莲中含有多酚和维生素C，具有比较强的抗氧化作用，能够有效清除体内多余的自由基，避免自由基过氧化，能够有效延缓衰老。而且榴莲中含有丰富的膳食纤维，适量吃可以促进肠道蠕动，帮助排便。榴莲中的矿物质含量比较高，充足的钙质和钾水平，有助于控制血压上升。

3、在日常生活中应注意，榴莲和牛奶不能同时吃，以免导致消化功能紊乱。

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