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1、经期可以适量的吃山楂，并不会导致月经的周期受到影响，同时山楂当中还含有多种钙、铁、锌等矿物质，用于起到滋补作用，可以避免体内的血液流失过多之后引起贫血。

2、经期具有一定的周期性，通常是指自身的卵巢出现了周期性变化之后，会导致子宫内膜出现周期性的脱落以及出血，在积极之间会导致抵抗力降低，需要做好保暖工作，还需要适当的喝些姜汁红糖水，有利于起到暖宫的作用，还可以用于促进子宫内膜的脱落，从而减少对子宫的刺激，避免出现子宫炎症。

3、经期需要注意最好不要吃过于寒凉以及辛辣的食物，避免经血的流出受到影响，甚至由于吃比较寒凉的食物，会导致经血淤阻，从而对子宫造成损伤，甚至还会引起痛经的症状，定期适当的吃山楂，里面会含有酸性物质，甚至还可以刺激到经血的流动，有利于经血顺畅的排出。

4、经期的时候需要注意私密处的护理，养成勤换内裤以及卫生棉的习惯，同时在经期没有过的时候不要过性生活，避免对自身的子宫造成影响，出现子宫内膜异位，导致自身的健康受到影响。

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