大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃海苔的好处和坏处，吃海苔的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃海苔的好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、食用海苔有很多好处,海苔的营养价值是非常丰富的,海苔是长在岩石上的,充分吸收了海中的精华,蛋白质、矿物质、维生素含量特别丰富,其中胡萝卜素、核黄素、维生素 A、 B的含量特别高;还含有大量人体所需的矿物质,如铁、钙等,可以改善微循环,降低癌症和心血管疾病的发病率。

2、 海苔属于纤维性食物,能促进肠道蠕动,帮助排出体内毒素和废气,保持肠道健康。

3、 海苔多,便秘者可多食,饮食宜多饮水,其中膳食纤维会大量吸收水分,增加排便量,对缓解便秘有一定帮助。

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