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1、通常推荐饭后半小时口服，补钙时多晒太阳，并适当补充维生素D (如鱼肝油制剂)，或购买含维生素D的钙片，吸收效果更好。

2、钙质对维持人的神经，肌肉，骨骼系统，细胞膜和毛细血管的通透性起着重要作用。

3、维他命 D参与钙、磷代谢，促进其吸收，对骨形成起重要作用。

4、钙片会导致嗳气，便秘等副作用。

5、过多的摄入会导致高钙血症、碱中毒和肾功能不全。

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