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1、一日三餐要有规律地吃,一日三餐。

2、早晨六点至七点起床喝水。

3、等待去卫生间便便。

4、七点到九点吃早餐。

5、早餐通常吃稀饭或牛奶。

6、黄瓜蛋减肥法是在一个月内,每天坚持吃黄瓜蛋作为主食。

7、由于黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里的上等减肥材料,再怎么吃,也不胖了。

8、蛋类可制成茶叶蛋,黄瓜也可作杂菜食用。

9、首先,在第一周,你只能吃煮鸡蛋和黄瓜,可以吃饱,但不能吃得过多!。

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