大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题蛋白粉代餐可以减肥吗，代餐可以减肥吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下代餐可以减肥吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、代餐确实可以减肥，一般代餐食品具有高纤维、低热量、易产生饱腹感的特点，因此，用代餐可以更严格地正确控制食量和热量，从而达到减肥的目的。

2、一般人一餐的热量摄取约600~900千卡，而利用代餐者，可以按照说明书正确控制热量在50~300千卡左右，实际摄取的热量小于需要的热量，体重自然会减轻。

3、虽然对身体有伤害。

4、建议不要长期吃代餐，现在美容院里的冷冻溶脂还是比较安全有效的。

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