牛奶空腹喝可以吗减肥 牛奶空腹喝可以吗

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1、最好不是空腹喝牛奶。

2、空腹喝奶后,由于胃肠道蠕动较快,各种营养素不能及时消化和吸收,不仅严重失去牛奶的营养价值,严重者还会出现腹痛、腹泻等现象。

3、其次,由于牛奶含有大量水分,空腹饮用牛奶会稀释胃酸,影响消化吸收。

4、总之,大家最好不空腹喝牛奶,最好先吃些面包片,馒头,糕点等,再喝牛奶。

5、喝牛奶最科学的时间,是在睡觉前两个小时之前。

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