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每一位妇女一到月经,就会有出血,有些妇女的经量还很大。人体在排泄了那么多血之后,身体一定很虚弱。因此,经期饮食非常重要,怎么吃怎么吃都成了难题。所以,月经期间吃什么好,排毒排泄血?下面就给大家解答。

经期吃什么好排毒去血呢

1、猪血

来例假的时候,可以吃一些猪血,以补充人体所需的铁元素,同时也能清除体内的有害物质,让身体垃圾减少。女性来例假时会有出血的情况,但是也会影响到月经的情况。

2、黑糖

红糖性温,其性温味甘,有活络血液、通化瘀血之功效。来例假时,可以在热水里冲成红糖水喝,这样可以帮助身体排除淤血,同时还能让身体暖和,缓解痛经。

3、蜂蜜

蜜是天然营养成分,具有清热、解毒、润燥的功效。柠檬酸能促进胃液分泌,帮助消化,防止色素沉着,有助于排毒,可与柠檬酸搭配使用。来例假的时候喝蜂蜜柠檬水能起到很好的排毒效果。

4、黑豆

红豆子具有补水消肿的功效,同时具有养心,排出血的功效。红豆含有铁质,食用后可以起到行气补血、促进血液流通,可以使经血排出更顺畅。

5、香蕉

香蕉富含镁元素,富含B族维生素,对缓解经期不适有很好的效果。把剥了皮的香蕉和大米一起熬成粥,再加上适量的白糖在吃,可以起到润肺止咳,清热润肠的作用,对于经期的便秘有很大的帮助。

上述内容是关于“月经期间吃什么好,如何排毒,如何去污血”。来例假的时候要多注意自己的饮食,不要吃辛辣生冷的食物,多保暖。但愿上述内容能对你有所帮助,祝你生活愉快,身体健康。

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