大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题小孩钙片什么时候吃最好早上还是晚上,钙片什么时候吃最好早上还是晚上很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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1、一般情况下,晚上睡觉前服用钙片是最好的,因为晚上人体内的钙含量比较低,吸收效果也比较好。
2、一般情况下,你还可以吃一些高钙的食物,比如鸡蛋、鱼、虾、排骨和牛肉。
3、补充钙质的同时,你应该多吃新鲜蔬菜和水果,这可以促进新陈代谢的吸收,让你有更多的阳光。
4、多做运动,促进血液循环,少喝碳酸饮料,防止钙质流失,避免挑食。
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