大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题含碳水化合物多的食物有哪些选择题，含碳水化合物多的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、含碳水化合物多的食物主要包括大米和小麦，同时还包括玉米和燕麦，也有山药和土豆、红豆等，这些食物当中含有丰富的碳水化合物。

2、平时可以适当或者是少量的吃一些，但是不能够一次性摄入过多，否则会增加肠胃道的负担，也会出现消化不良或者是腹部胀痛。

3、另外还需要注意好饮食调整，需要做到清淡饮食。

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