大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题睡不着的原因无非就三种，睡不着的原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下睡不着的原因这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

睡不着的原因

1、过烦躁时醒醒为因肝

如果你的症状是时睡时醒,精神欠佳,乏力面白,眼干,舌淡等,就属于肝血亏虚,虚烦失眠,可用酸枣仁汤来缓解。

2、睡觉容易做梦,睡醒不解乏是因为心

长时间熬夜加班,会一点一点地耗损体内的“阴气”,变成“阴虚”体质,就算累了,上床也睡不着,要不是脑袋里连番上演各种梦境,觉得没法好好休息。一段时间后发现,记忆力在不断下降,同时伴有心慌、面色苍白、头晕等症状。这种情况一定要“养心阴,养心神”。

3、体弱失眠多因肾

年龄大了、久病不愈、劳累过度、先天体质不足都会导致人出现睡眠不安、时睡时醒、腰酸腿软、潮热盗汗等症状,这是由于肾阴虚、心火旺所致,所以应该滋阴补肾。

4、腹胀胸闷难眠的原因是脾胃

中医有一句话,“胃不和,则卧不安”,指的是肠胃不能照顾好,导致胃气失和、消化不良、腹胀不适,一夜好眠很难。这个时候最好是消食导滞,佐以安神。

5、病中者或病者不能安睡,需清肺火

受外邪影响后,人体正气虚弱,易心烦,夜间辗转反侧无法安睡。出现这种情况主要是由于肺热所致,同时还会出现口干身热、小便短赤等症状。

不管怎样,无论对于哪种失眠,下午适当运动,晚上用温水泡脚,并按摩脚底“涌泉穴”都能起到预防的作用。

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