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1、睡前吃哈密瓜,如果吃得不太多,也不会导致身体发胖,但如果总是在睡前吃得太多,就会因为里面还有糖分,导致热量摄入过多,从而导致发胖,因此睡前尽量不要吃太多的东西。

2、 平常还需要积极参加一些体育锻炼,同时还要控制总热量的摄入,不要吃得太多。

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