大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题哪些是下奶的食物和水果，下奶的食物和水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下下奶的食物和水果这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、下奶的食物有猪蹄儿、鲫鱼，水果有木瓜。猪蹄和鲫鱼当中含有丰富的蛋白质，且鲫鱼还有通乳利水、催乳的作用。木瓜也可以刺激乳腺起到催乳作用。奶水的多少跟孕妇的心情以及营养有一定的关系，在日常饮食当中不只要给孕妇食用下奶的时候还要注意营养均衡，多吃一些高营养高蛋白的食品。还要注意让孕妇心情愉悦。

2、产妇如果营养不够，会导致奶水不够，影响婴儿的身体发育，如果通过调养后，母乳依然不够哺育婴儿，建议采取配方奶的方式辅助哺乳。

本文下奶的食物和水果到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。