颈椎病用什么枕头最好视频教程 颈椎病用什么枕头最好

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1、枕能够维持躺姿时头部和颈部的正常位置,这个正常位置是指躺在枕头上,与头颈段本身相吻合。在颈椎外部,正常的生理曲线能有效维持颈椎外部的肌肉平衡,以及椎管的生理解剖状态。在颈椎平躺时,普通枕头无法维持前凸弧度,无论睡多晚,都如同颈椎生理弯度强行拗直,时间久了就会得颈椎病。优质的枕头符合颈椎生理曲度要求,填充健康,高度适宜,承托力好。

2、近几年来颈椎病病人不断增多,颈椎病的危害不容忽视,患颈椎病的人除了坐姿外,一个很重要的原因就是枕头。对颈椎病患者来说,一个舒适适宜的枕头是非常必要的,它可以让颈椎病得到很大的缓解。现在颈椎病用什么枕头最好呢?

3、颈椎病枕头填充物是决定枕头好坏的重要因素。荞麦壳是最常见的颈椎病枕头填充物,其柔软、硬、适度、塑型和吸水性均好。中成药填充,当归具有活血化瘀、行血通络的作用;川穹具有辛散温通、活血祛瘀等功效;而伸筋草具有清热利湿、舒筋活络的作用。这几种中草药填充在颈椎枕内,对颈椎病有一定的缓解作用。胶乳枕头,采用纯天然乳胶加工而成,能抗菌、防螨,具有良好的吸湿性和透气性,极具弹性。

4、颈椎病枕头高度也很重要。若长期使用高度不合适的枕头,使颈椎某部位屈曲过大,就会使此处的韧带、关节囊牵长和损伤,造成颈椎不稳定,发生关节错位,进而发展为颈椎病。一般来说,颈椎病枕头的适合高度取决于每个人的生理特点,特别是颈部生理弧度,老中医建议,枕头的高度应该与病人用手握拳时的高度相同。

5、良好的颈椎病枕头还需要一定的承托力度,人熟睡后,颈肩肌肉完全放松,仅靠椎间韧带和关节囊的弹性束维持椎间结构的正常联系,一定的支撑力度能减轻颈部的压力。

6、优质枕头可消除不良睡姿引起的疲劳和酸痛,使头、颈、腰部接触面无压力,血流畅通,减轻呼噜、肌肉酸痛、睡眠障碍,保持颈椎正常生理状态,有效保护颈椎腰椎健康。

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