大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题揉肚子可以减肥，揉肚子减肥有效么？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下揉肚子减肥有效么？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

关于减肥这件事,其实很多朋友都是坚持去做的,但是也有一些朋友由于所用的减肥方法不对,导致减肥效果不佳,这是非常遗憾的,而且还会对身体造成伤害。揉肚子能起到减肥的作用,如果对穴位有了了解,就能起到减肥的作用。

1.丹田小腹神阙穴

把手指轻轻张开,放松手心,然后轻拍自己腹部最肥胖的部位,如轻拍婴儿的背,然后将大拇指内收,然后把其余四个手指轻轻握成拳头,轻柔地打打腹部,再用空心拳轻轻拍打小腹部的最肥胖。

2.掌心轻推腹部

双手伸直,两手相互叠放在肚脐上,使大拇指相互交叉,让你的掌心放在肚脐上,要注意的是男人需要左手在下,女性需要右手在下。随后,轻轻吸气,使小腹收缩,然后双手顺时针方向揉36圈,这样可以帮助你的肠胃加快蠕动,在摩擦时手心和腹部都会微微热起来,这说明按压已经有效果了。

3.玉蟾吸真瘦小腹

把手伸出来,把肚子里最肥胖的部位抱起来。随后先快速用力吸气,同时使劲双手向上抬起,然后呼气同时放松。用拍打功加吐纳气法是最激烈的一种,就像突然要跑百米,大脑一下子吸进过多的氧气都会感觉眩晕。有的人做不到36次就头晕,所以要特别强调因人而异,不要勉强。假如头晕五、六下表明身体很差,不要再继续,休息一会儿。

4.龙爪去油的初步研究

手微张开呈龙爪状,然后轻揉捏小腹部最肥胖部位。肥肉在小腹右上方有肝、脾,胃位于小腹中央;揉捏肝胆能有效地去除脂肪,揉捏脾胃能有效地去除肥肉。按照中国传统医学,揉捏的动作要比拍得细细,揉捏时若有疼痛感,说明肝脏本身功能不太好,此时尽量小用力,如果疼得越厉害,揉捏也有可能造成伤害。若您轻触这些区域,说明您的肝胆状况不佳,需立即就医,以确定疼痛。

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