大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃什么能去火快，吃什么可以去火快呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃什么可以去火快呢这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

生活中有很多喜欢吃辣的人,吃辣本身并不是什么坏事,吃辣本身并不有害,但也有不少人存在这样一个问题,即一吃辣就会上火,其实吃辣的时候就会上火,其实这也不用担心,有很多食物可以帮助快速去火?

1、摄入大量流质食物

秋季要注意多吃流质的食物,以防止火势蔓延。中医认为:秋气燥,宜以润燥。平时要多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质,这样能起到养阴润燥的作用,弥补阴津丢失的情况。

2、以酸为主,少食辣

古医书中记载:肺主秋,用酸补之,辛泻之。酸的味道能收敛补肺,而辛辣的味道则能散泻肺。秋天饮食一定要多酸少辣,大蒜、韭菜、葱、姜等辛辣食物和调味品也要少吃。

3、减少煎炸食品的摄入

油炸食品一定要少吃,比如炸鸡腿、炸里脊、炸鹌鹑、油条等,都不能吃太多,因为这些食物会助燥伤阴,加重秋燥对人体的伤害。

4、食用莲藕

莲藕一身宝,秋藕最补人。入秋后空气干燥,人容易烦躁不安。这个时候要多吃一些清心润燥的食物,比如:甘蔗、梨、银耳、鸭肉、菊花、兔肉等。莲藕能润燥止渴,开胃清热,清心安神。本品含有丰富的铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉,具有益血益气、增强人体免疫力的功效。莲藕除单食外,还可与多种食物搭配食用,具有去火的功效。

出现上火症状,很多人都很烦恼,如果上火后没有采取适当的措施去火,可能会有疾病来找,对病人造成更大的伤害,所以,在上火时,大家一定要想办法尽快去火,这样才能有效避免疾病发生而损害健康。

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