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1、腕部用力时会出现疼痛，一般跟不正确的用力方向有关，导致肌肉拉伤，肌腱也会产生相应的损伤，因此出现局部发炎，病人可出现疼痛症状。

2、运动时，应根据自身的承受能力，选择合适的运动方式，避免过度运动和不当的用力，从而引起劳损、损伤关节，严重者可导致长期疼痛不能缓解。

3、如有必要，建议在有关专业人员的指导下，选择合适的锻炼方法。

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