大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题香蕉和酸奶一起吃可以减肥吗女生，香蕉和酸奶一起吃可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下香蕉和酸奶一起吃可以减肥吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、尽管香蕉和酸奶是健康食品，但它们的热量相当高。

2、香蕉水分较多，糖分较高，很多酸奶会添加各种糖分，所以它的能量密度比纯牛奶、低脂奶要高很多，相对来说不是很好的减肥搭配，如果想减肥的话，可以把酸奶换成低脂奶或者木糖醇酸奶更好，总量控制下来，这样吃是有一定作用的，但是一定要替代正餐，不能再吃其他东西。

3、如果吃了香蕉和牛奶以外的任何东西，就更难减了。

4、这里面的糖太多了，糖一旦不被消耗，就会变成脂肪。

本文香蕉和酸奶一起吃可以减肥吗到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。