大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题三高人群适合吃什么水果和食物，三高人群适合吃什么水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、增高人群可以适当的吃一些富含膳食纤维、维生素的低糖水果比较好。

2、三个患者在饮食上应严加控制，可以适当的吃一些富含膳食纤维和维生素比较高的水果，对于血糖较高的患者，少吃含糖较高的食物，应注意选择低糖水果，比如猕猴桃，番茄，西瓜，草莓，青梅等，高糖水果虽然富含膳食纤维，但是对于控制血糖不利，尽量少吃桂圆，梨，山楂，枣，火龙果等食物。同时加强运动锻炼，多进行有氧运动，注意饮食多样化，定时测量血压、血糖规律用药。

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