孕期可以吃什么鱼好一点 孕期可以吃什么鱼好

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1、孕期一般可以选择三文鱼或者沙丁鱼，也可以选择黄花鱼和银鱼等。

2、选择营养价值丰富的食物可以促进身体的吸收，其中三文鱼里面的脂肪酸含量非常丰富，可以促进胎儿神经及骨骼的发育，也能降低产后出现的疾病风险。

3、黄花鱼肉质比较鲜嫩，容易被机体消化以及吸收，也需要在饮食上做到荤素搭配，营养全面。

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